評判をかたろうぜ

8月20日(金)は晴れ時々雨のち曇り。





ダイエットの話なんですが、４年くらい前に、


マルハのダイエットゼリーなんかもやってました。





やっちゃんといっしょにやってたので、


かなり続きました。





ひとりでやるのって


かなり大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が8kg痩せました。





まぁ、単品でやるより、


ヨガクッションと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換に


玄米コーヒーも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





どんとはれ





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