評判をかたろうぜ

プチ断食で野菜ジュースで


置き換えダイエットを実行しています。





少し前、置き換えと肩コリ体操で


８キロほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


はぁちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


22時に置き換えて、


プラスあしたから、


岩盤ヨガにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





嗚呼，気分爽快





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